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La créatine monohydrate est une substance naturellement produite par l'organisme qui intervient dans la resynthèse de l'ATP (adénosine triphosphate).
INFORMATION
La créatine monohydrate est une substance naturellement produite par l'organisme qui intervient dans la resynthèse de l'ATP (adénosine triphosphate). Source d'énergie de la cellule. Lors des efforts explosifs et intenses, or lors de ces courtes périodes l’organisme n'a pas le temps de régénérer son ATP, ce qui risque de limiter les performances en termes de puissance et de capacité musculaire à l'effort. De nombreuses études scientifiques ont démontré qu'elle agit sur de multiples paramètres indispensables à la performance :
- augmentation du volume
- de la puissance et de la force musculaire
- Amélioration des capacités d'entraînement et de la récupération musculaire.
Recommandé pour optimiser naturellement son potentiel énergétique cellulaire en augmentant la vitesse de resynthèse de l'ATP pour fournir une source d'énergie immédiatement disponible lors des efforts explosifs et les petites séries de forte intensité.