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Accouchement et post-partum

Accoucher à genoux : bienfaits et rôle de la gravité pendant le travail

Pourquoi accoucher à genoux séduit de plus en plus de futures mamans ? Découvrez les avantages de cette position pour gérer la douleur, faciliter la descente du bébé et préparer votre accouchement en toute confiance.

Remèdes naturels

Hamamélis : le soin naturel pour soulager varices, jambes lourdes et hémorroïdes

Varices, sensation de jambes lourdes ou hémorroïdes ? Découvrez comment l’hamamélis aide à réduire gonflements, inconfort et irritation grâce à ses propriétés veinotoniques et apaisantes.

Nutrition et diététique

Rhodiola rosea : énergie mentale durable sans les effets secondaires du café

Fatigue mentale et baisse de concentration ? Découvrez comment la rhodiola rosea aide à soutenir l’énergie, gérer le stress et rester performant sans le coup de fatigue lié à la caféine.

Réappliquer un SPF 50 sur le maquillage : comment protéger sa peau sans modifier son teint

Comment réappliquer une protection solaire sans altérer son maquillage ? Technique au spray SPF 50, distance d’application, formats adaptés et conseils pratiques pour rester protégée toute la journée.

Fatigue chronique : 7 maladies qui peuvent expliquer un épuisement persistant

Épuisement constant, faiblesse, manque d’énergie… Découvrez 7 causes médicales fréquentes de fatigue chronique, les signes d’alerte et les étapes pour poser un diagnostic.

Nutrition et diététique

5 fruits à coque rassasiants à manger sans prendre de poids

Amandes, noix, noisettes, pistaches, noix de cajou… Découvrez quels fruits à coque aident à calmer la faim, leurs portions idéales et comment les intégrer à une alimentation équilibrée.

Pertes vaginales : couleurs, variations du cycle et signes d’alerte

Apprenez à reconnaître des pertes vaginales normales, comprendre leurs variations selon le cycle et identifier les signes qui nécessitent une consultation chez un gynécologue.

Nutrition et diététique

Glycine : l’acide aminé qui aide à mieux dormir

La glycine peut soutenir un sommeil plus profond et réparateur. Posologie, conseils d’utilisation et points clés à connaître pour mieux dormir naturellement.

Bébé s’est cogné : que faire en cas de bosse ?

Guide pratique sur l’arnica pour bébé : gestes immédiats après un choc, comment l’appliquer correctement, alternatives naturelles sûres et quand consulter le pédiatre.

Comment exfolier son cuir chevelu ?

Apprenez à exfolier votre cuir chevelu étape par étape : méthodes, produits, fréquence et soins après l’exfoliation pour des cheveux sains et sans résidus.