Il est facile d'oublier sa crème solaire, mais ce guide est là pour transformer ces oublis en une routine de protection solaire sans faille. Apprenez à profiter du soleil en toute sécurité grâce à nos conseils sur l'application, le choix du produit idéal et une routine qui fera du bien à votre peau. Allons droit au but et faisons de la protection solaire un geste essentiel de notre quotidien : choisissez le bouclier solaire adapté à votre peau !
De quel type de crème solaire avez-vous besoin ?
Protection à large spectre
Privilégiez les crèmes solaires offrant une protection à large spectre, c’est-à-dire efficaces contre les rayons UVA et UVB, tous deux nocifs. Les UVA contribuent au vieillissement prématuré de la peau et au développement de certains cancers cutanés, tandis que les UVB sont à l’origine des coups de soleil. Pour une protection optimale, vérifiez que cette mention figure bien sur l’emballage.
L'indice SPF
Le SPF ou Facteur de Protection Solaire, peut paraître compliqué, mais il ne l’est pas. Un indice de 30 ou plus convient à la plupart des personnes, offrant environ 97 % de protection contre les rayons UVB. Gardez en tête que plus le SPF est élevé, meilleure est la protection. Cependant, cela ne signifie pas pour autant que vous pouvez rester des heures au soleil sans renouveler l’application.
Texture et type de peau
Choisissez une crème solaire dont la texture s'adapte à votre peau. Si vous avez la peau grasse, optez pour des formules légères ou en gel. Pour les peaux sèches, une crème à la texture plus onctueuse, riche en hydratation, pourrait être votre meilleure alliée. De plus, si vous êtes sujet à l'acné, privilégiez les produits non comédogènes qui n'obstrueront pas vos pores.
Comment appliquer la crème comme un·e pro ?
La générosité avant tout !
La quantité de crème solaire appliquée joue un rôle essentiel. N’hésitez pas à en mettre généreusement : il est conseillé d’utiliser environ deux cuillères à soupe pour couvrir l’ensemble du corps. Votre peau mérite toute votre attention et vos soins. Pensez aussi aux zones souvent oubliées, comme les oreilles, le cou ou le dessus des pieds.
Un timing parfait
Appliquer de la crème solaire, c’est bien, mais le timing compte tout autant. Mettez-la au moins 15 minutes avant de sortir, le temps qu’elle pénètre la peau et forme une barrière protectrice. Mieux vaut éviter de se précipiter dehors et finir rouge comme une écrevisse !
Les réapplications
Le vrai secret : réappliquez toutes les deux heures, ou après la baignade ou une grosse transpiration. On oublie facilement, mais c’est indispensable pour rester bien protégé. Gardez toujours un tube de crème sur vous, dans votre sac ou votre sac à dos, pour pouvoir en remettre à tout moment.
Au-delà de la crème : mesures de protection
Éviter le midi solaire
Il est préférable d’éviter une exposition continue au soleil en milieu de journée (entre 12h et 16h) où le soleil tape le plus fort. Non seulement vous resterez plus au frais, mais vous réduirez aussi l’exposition directe aux rayons UV.
Associer une protection vestimentaire
Saviez-vous qu'il existe des vêtements conçus pour vous protéger du soleil ? Optez pour un lycra avec protection UV intégrée, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil : c’est efficace, et en plus, vous aurez du style tout en prenant soin de vous !
Hydrater la peau après une exposition
N'oubliez pas les soins après-soleil. Après une journée au soleil, votre peau mérite un peu d’attention. Hydratez-la bien pour qu’elle reste souple et en bonne santé. Les lotions ou gels à base d’aloe vera sont parfaits pour apaiser et réparer. Votre peau vous dira merci.
Bien appliquer sa crème solaire, c'est avant tout un geste de santé essentiel, bien au-delà de l'esthétique. N'oubliez jamais ces trois piliers : choisissez une protection à large spectre, appliquez-la généreusement, et renouvelez-la toutes les deux heures (ou après chaque baignade/transpiration intense).
Mais votre protection ne s'arrête pas là ! Complétez cette routine en recherchant l'ombre aux heures les plus chaudes et en portant des vêtements anti-UV quand c'est possible. Avec ces réflexes, vous n'aurez plus d'excuse pour oublier votre crème solaire.
Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra ! Prêt·e à faire du soleil un véritable allié ? Pour trouver les produits qu'il vous faut, n'hésitez pas à visiter DocMorris et profitez de l'été l'esprit léger.
