Les dérèglements hormonaux représentent un défi majeur de santé publique, impactant des millions d'individus et altérant profondément leur bien-être physique et psychologique. Des fluctuations du métabolisme à l'instabilité émotionnelle, comprendre les causes, les symptômes et les répercussions de ces déséquilibres est essentiel.
Votre pharmacien-conseil DocMorris, vous éclaire sur le dérèglement hormonal : de l'identification des causes courantes à la présentation des solutions existantes – des modifications de l'hygiène de vie aux traitements spécifiques – avec une attention particulière aux femmes, souvent plus sujettes à ces troubles.
Qu'est-ce qu'un dérèglement hormonal ?
Un dérèglement hormonal est un trouble qui peut affecter les hormones du corps humain. Or, les hormones sont des substances qui influent sur de très nombreux mécanismes corporels, tels que :
La fonction sexuelle et les cycles de reproduction,
L’humeur et le niveau de stress,
Les cycles du sommeil,
L’appétit et le métabolisme,
La croissance et le développement en général,
La température corporelle,
Le rythme cardiaque.
Lorsqu’elles sont parfaitement équilibrées, ces substances permettent un fonctionnement optimal de l’ensemble de l’organisme. Il est donc compréhensible qu’un déséquilibre hormonal puisse perturber ce bon fonctionnement et engendrer des troubles à la fois physiologiques et psychologiques.
Les hormones agissent comme des messagers chimiques dans le corps humain, et il en existe plusieurs types. Chacune d’entre elles est produite par des glandes spécifiques et possède des fonctions distinctes. Parmi elles, on retrouve notamment :
Les hormones stéroïdes et les hormones sexuelles avec les œstrogènes, la testostérone, la progestérone… Ces hormones interviennent dans la reproduction et le développement sexuel.
Les hormones thyroïdiennes qui régulent le métabolisme ainsi que l’insuline pour la glycémie.
Les hormones du stress, comme l’adrénaline et le cortisol pour gérer certaines situations.
Une des hormones du sommeil : la mélatonine…
Toutes ces hormones travaillent en harmonie pour maintenir l’équilibre de l’organisme et son bien-être. Un dérèglement hormonal peut survenir aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Toutefois, les femmes y sont particulièrement exposées en raison des variations et des évolutions physiologiques qui jalonnent leur vie : puberté, grossesse, ménopause, etc.
Quelles sont les causes du dérèglement hormonal ?
Un dérèglement hormonal peut avoir plusieurs causes. Certaines maladies, par exemple, peuvent perturber la production ou le fonctionnement normal des hormones.
Des troubles de la glande thyroïde, comme l’hypothyroïdie ou l’hyperthyroïdie, sont susceptibles d’entraîner des déséquilibres hormonaux importants.
Le syndrome des ovaires polykystiques, responsable d’une production anormale d’androgènes. Ce syndrome touche 5 à 10 % des femmes en âge de procréer et provoque des déséquilibres hormonaux affectant la fertilité et le métabolisme.
Les troubles du comportement alimentaire, tels que l’anorexie ou la boulimie, sont également à l’origine de dérèglements hormonaux.
Le diabète et la résistance à l’insuline perturbent le métabolisme, ce qui peut engendrer un déséquilibre hormonal global.
Des facteurs psychologiques, comme le stress chronique, jouent, eux aussi, un rôle significatif dans le dérèglement hormonal. En cas de stress constant, les glandes surrénales produisent des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress. Cela peut déséquilibrer la production d’autres hormones et engendrer divers symptômes. Parmi les causes dites naturelles, on retrouve certaines habitudes de vie ou encore l’exposition à des substances chimiques susceptibles de perturber la production hormonale :
L’alimentation : une consommation excessive de sucre et de graisses saturées peut influencer la production d’insuline et des hormones thyroïdiennes. Des carences en nutriments essentiels, comme les oméga-3, la vitamine D ou le zinc, peuvent aussi affecter l’équilibre hormonal.
Le manque de sommeil : il altère la régulation du cortisol, de la mélatonine et des hormones liées à l’appétit (ghréline et leptine).
Les perturbateurs endocriniens : présents dans certains plastiques, pesticides ou produits cosmétiques, il est possible qu’ils interfèrent avec la production et l’action des hormones.
Chez les femmes, certaines étapes de la vie sont particulièrement propices aux dérèglements hormonaux. Cela peut survenir notamment lors de :
La ménopause, qui marque la fin naturelle de la fertilité. Elle provoque une baisse progressive des hormones sexuelles, entraînant divers symptômes (bouffées de chaleur, fatigue, troubles du sommeil).
La puberté, la grossesse ou encore une fausse couche, qui s'accompagnent de variations hormonales importantes, impactant la santé physique et émotionnelle. Il n’est d’ailleurs pas rare d’observer des symptômes de dérèglement hormonal pendant la grossesse.
Une variation de poids inexpliquée : une prise ou une perte de poids soudaine, sans changement notable du régime alimentaire, peut indiquer un trouble thyroïdien ou une résistance à l’insuline.
Des troubles cutanés et capillaires : la présence d’une acné persistante, d’une peau sèche, d’une chute excessive de cheveux ou, à l’inverse, d’une pilosité importante est fréquemment liée aux hormones androgènes.
Des troubles du cycle menstruel : chez les femmes, des règles irrégulières, abondantes ou absentes sont souvent révélatrices un déséquilibre hormonal, notamment en lien avec les œstrogènes et la progestérone.
Une asthénie persistante : une sensation de fatigue chronique, même après une nuit de sommeil réparatrice, peut être causée par un dérèglement du cortisol, l’hormone du stress.
Des troubles digestifs : des ballonnements fréquents, une digestion ralentie ou un inconfort intestinal peuvent résulter d’un déséquilibre des hormones thyroïdiennes ou du cortisol.
Des épisodes d’anxiété et de stress,
Des troubles du sommeil, tels que des insomnies ou des réveils nocturnes,
Une irritabilité marquée, accompagnée de sautes d’humeur,
Une baisse de motivation ainsi qu’une fatigue mentale et physique persistante,
Une diminution de la libido.
Pourquoi réaliser un bilan hormonal ?
L’objectif d’un bilan hormonal est d’évaluer les taux d’hormones produits par l’organisme afin d’identifier la cause de certains troubles ou maladies. Il s’agit donc de détecter d’éventuels déséquilibres et d’en apprécier la gravité. Certains troubles hormonaux sont communs aux hommes et aux femmes, tandis que d’autres ne concernent qu’un seul sexe, car certains organes endocriniens, producteurs d’hormones, diffèrent selon le sexe.
Le bilan hormonal chez la femme se concentre principalement sur les hormones ovariennes. En général, les dosages hormonaux sont réalisés entre le 2ᵉ et le 5ᵉ jour du cycle (le premier jour correspondant au début des règles), en dehors de tout traitement en cours.
Chez l’homme également, les déséquilibres hormonaux sont à l’origine de troubles de la reproduction. Par exemple, une anomalie dans la sécrétion de FSH peut entraîner un dysfonctionnement des organes sexuels et altérer la fertilité. De même, un excès de sécrétion de prolactine peut provoquer une baisse de la libido ainsi que des troubles de l’érection.
Dans la pratique, le bilan hormonal – ou bilan endocrinien – consiste en une prise de sang, un test salivaire ou un test urinaire. Ces examens simples permettent au médecin de mesurer les taux de certaines hormones, telles que la TSH, la DHEA, le cortisol, la testostérone, la progestérone, l’œstradiol ou encore la mélatonine. Le bilan est ciblé en fonction de la pathologie suspectée et peut être réalisé en laboratoire, à l’hôpital ou en clinique.
Quand consulter ?
Il peut s’agir d’un endocrinologue, le spécialiste des hormones. Ce professionnel de santé sera en mesure d’effectuer, si nécessaire, les tests appropriés et de vous orienter vers un traitement adapté à votre situation.
En cas de troubles sévères, persistants sur plusieurs semaines et impactant la vie quotidienne, il est recommandé de consulter dans un premier temps un médecin généraliste ou un gynécologue.
Les examens réalisés peuvent inclure des tests sanguins, salivaires, ainsi qu’une échographie si cela s’avère nécessaire.
Quelles sont les solutions pour rééquilibrer les hormones ?
Différentes solutions sont envisageables pour rééquilibrer un bilan hormonal, en combinant une approche médicale et une approche naturelle.
Traitement médicamenteux pour le dérèglement hormonal
Dans de nombreux cas, des traitements médicamenteux sont utilisés pour restaurer l’équilibre hormonal. Il peut s’agir :
d’un contraceptif hormonal, comme les pilules contraceptives, souvent prescrit pour réguler le cycle menstruel et atténuer les symptômes associés ;
d’un traitement ciblé en cas de déséquilibre spécifique, tel qu’un apport en hormones thyroïdiennes pour traiter les troubles de la thyroïde.
Ces traitements doivent impérativement être prescrits par un médecin généraliste ou un spécialiste.
Traitement naturel pour le dérèglement hormonal
Lorsque le dérèglement hormonal est léger, et sur les conseils d’un professionnel de santé, une approche plus naturelle peut être envisagée. Certaines habitudes de vie permettent de mieux gérer des symptômes considérés comme mineurs, tout en favorisant une production hormonale plus harmonieuse. Parmi les leviers possibles :
L’exercice physique régulier stimule la production d’endorphines, les hormones du bien-être, contribuant ainsi à réguler d’autres fonctions hormonales.
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments soutient le bon fonctionnement des glandes endocrines, et donc une production hormonale optimale.
Des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation, associées à un sommeil de qualité (en se couchant plus tôt, en évitant les écrans avant le coucher…), aident à réguler la production de cortisol.
Compléments alimentaires à base de plantes pour la santé des femmes
Enfin, certains compléments alimentaires peuvent aider à restaurer une fonction hormonale normale. Parmi les plus courants :
L’alchémille, le gattilier ou le chardon-Marie, souvent utilisés en cas de troubles liés au cycle menstruel.
L’huile d’onagre (riche en oméga-6), l’actée à grappes noires ou encore la rhodiole, en soutien pendant la ménopause. Il existe une grande variété de compléments, et votre pharmacien saura vous orienter vers les plus adaptés en fonction des troubles hormonaux observés.
Le bon fonctionnement du système hormonal est essentiel à l’équilibre global de l’organisme. Qu’il s’agisse de causes naturelles, de facteurs pathologiques ou de modes de vie, un dérèglement hormonal peut avoir un impact significatif sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Grâce à un diagnostic adapté et à une prise en charge personnalisée, il est possible de restaurer cet équilibre et d’améliorer durablement la qualité de vie. En cas de symptômes persistants ou inhabituels, il est important de consulter un professionnel de santé afin d’identifier l’origine du trouble et de mettre en place un traitement adapté.
