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Favorise l'augmentation de la masse musculaire
3000 g
Complément alimentaire pour sportifs sous forme de poudre soluble, contenant une combinaison équilibrée de glucides et d'isolat de protéines. Enrichi en créatine et en glutamine, qui contribuent à une augmentation puissante de la masse musculaire chez les personnes qui effectuent des exercices physiques de haute intensité.
Idéal pour améliorer les performances musculaires.
Dissoudre 1 mesurette (environ 60g) dans 200ml d'eau ou de lait écrémé ou demi-écrémé.
-Prenez 4 verres par jour. Il est conseillé de le prendre tout au long de la journée, ou de le prendre avant, pendant et après l'entraînement.
Complexe glucidique (maltodextrine de maïs, dextrose), isolat de protéines de lactosérum obtenu par des procédés de séparation membranaire par microfiltration à flux croisés (CFM).
La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.
En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.
L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.
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