Bonusan Citrate de Magnésium 150mg 60comp

Bonusan Citrate de Magnésium 150mg 60comp est un complément alimentaire à base de magnésium sous sa forme organique de citrate qui contribue au fonctionnement normal des muscles.

Cette forme de magnésium est mieux absorbée par l'organisme que les formes inorganiques. Elle contient également vitamine B6, qui favorise le métabolisme énergétique normal.

Par comprimé : Magnésium (sous forme de citrate de magnésium) 150mg, Vitamine B6 active (sous forme de pyridoxal-5-phosphate) 0,9mg.

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Le magnésium est un minéral essentiel aux différents mécanismes de notre organisme, puisqu'il aide à maintenir le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. Nutriment indispensable à la production de sérotonine (neurotransmetteur), il contribue également à la santé osseuse. Parmi les sources alimentaires de magnésium les plus importantes figurent : les fruits secs, les légumineuses, les graines (tournesol, citrouille, lin...) et le cacao.

Sous forme de supplément, le magnésium aide à réduire la fatigue et l'épuisement, car il joue un rôle important dans la production d’énergie au sein des cellules de l'organisme. Toutefois, comme il existe différents sels de magnésium, les propriétés des compléments alimentaires peuvent varier en fonction du sel qu’ils contiennent. Ils peuvent également avoir un effet laxatif chez les personnes les plus sensibles ou en cas de consommation excessive. Aussi, si un recours à la supplémentation est nécessaire, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé. N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.