Favorise les bonnes performances physiques et mentales
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Complexe alimentaire qui favorise le bon rendement physique et mental en période de stress. Contribue à l'équilibre électrolytique, au métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système nerveux et des muscles.
De plus, il facilite la synthèse protéique normale. Il est conseillé de :
Prendre 1 cuillère à café rase par jour.
Carbonate de magnésium 1,5 g (300 mg de magnésium).
Le magnésium est un minéral essentiel aux différents mécanismes de notre organisme, puisqu'il aide à maintenir le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. Nutriment indispensable à la production de sérotonine (neurotransmetteur), il contribue également à la santé osseuse. Parmi les sources alimentaires de magnésium les plus importantes figurent : les fruits secs, les légumineuses, les graines (tournesol, citrouille, lin...) et le cacao.
Sous forme de supplément, le magnésium aide à réduire la fatigue et l'épuisement, car il joue un rôle important dans la production d’énergie au sein des cellules de l'organisme. Toutefois, comme il existe différents sels de magnésium, les propriétés des compléments alimentaires peuvent varier en fonction du sel qu’ils contiennent. Ils peuvent également avoir un effet laxatif chez les personnes les plus sensibles ou en cas de consommation excessive. Aussi, si un recours à la supplémentation est nécessaire, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé. N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.
Ressources visuelles de sécurité
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