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La vitamine C, ou acide ascorbique, est l'un des micronutriments les plus importants de notre alimentation. Elle favorise l'absorption du fer provenant des aliments, et est nécessaire pour soutenir le métabolisme énergétique normal ainsi que le système immunitaire. De plus, elle contribue à la formation normale de collagène dans l'organisme, essentielle pour la réparation de tous les tissus cutanés. L'effet antioxydant de la vitamine C neutralise les radicaux libres responsables du stress oxydatif de la peau et aide à régénérer un autre antioxydant naturel : la vitamine E. N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne doivent en aucun cas se substituer à une alimentation saine et équilibrée. Il est important de faire appel à un professionnel de santé afin de réaliser un diagnostic et recevoir des conseils adaptés à votre situation.