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Étape 1
Observez-vous devant un miroir afin de voir s'il y a des grosseurs sur vos seins. Réalisez cette étape avec les bras le long du corps, puis étirés vers le haut.
Étape 2
Palpez vos sein, mamelon et aisselle gauches, en mouvements circulaires. Répétez la même palpation avec les bras tendus. Faites de même du côté droit.
Étape 3
Effectuez le même examen, en position allongée.
Étape 4
Enfin, explorez votre mamelon et surveillez les écoulements anormaux de liquide.
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