Nutri Dx Créatine 60 gélules

Favorise l'augmentation de la performance physique et de la force musculaire.

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Détails du produit

C'est un complément alimentaire qui, avec une consommation quotidienne, contribue à augmenter la résistance lors des entraînements et la force musculaire. Recommandé pour les sportifs qui recherchent un apport supplémentaire d'énergie. Convient aux personnes cœliaques.

·Sport de force : Phase de Maintenance : 3 capsules par jour (avec les principaux repas). Phase de Compétition (5 jours avant) : 6 capsules par jour (2 capsules avec les principaux repas). ·Sports d'endurance : Prendre 6 capsules par jour. 2 capsules avec les principaux repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Les compléments alimentaires doivent être pris dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et comme partie d'un mode de vie actif.

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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