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Sotya Créatine en poudre 100% 800 gr

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Aide à la récupération des muscles et des articulations

Description

Complément alimentaire qui aide à améliorer les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et de haute intensité. Ce supplément a un effet positif sur les niveaux de force et d'endurance, tout en aidant à retenir plus d'eau dans les cellules musculaires, ce qui favorise la récupération de la même et réduit la fatigue et la tension musculaires. Il contribue également à améliorer les fonctions cérébrales et aide à combattre certaines maladies neurologiques. En plus d'améliorer les performances à l'effort et de favoriser la croissance musculaire.

Mode d'emploi

Prendre une demi-cuillère à mesurer 1 à 2 fois par jour.

Composition

100% créatine monohydrate

Conseil Pharmaceutique

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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