Supplément qui aide à augmenter les réserves d'ATP au niveau musculaire. L'ATP est la molécule d'énergie que le muscle utilise pendant les efforts de haute intensité et de courte durée. La supplémentation en créatine (C) permet donc d'augmenter l'accroissement de la force et une amélioration de la capacité de récupération entre les séries. Il permet d'augmenter l'intensité des entraînements jour après jour.