Vitobest Monster Gainer 2200 Chocolat 3 Kg

Complément alimentaire à base de concentré de protéines de lactosérum WPC 80, riche en BCAA et L-Glutamine, pauvre en graisses. Aide à développer rapidement la masse musculaire et à récupérer les fibres musculaires après un entraînement intense. Contient un mélange d'hydrates de carbone, de concentré de protéines de petit-lait (WPC 80), de monohydrate de créatine, une matrice d'hydrates de carbone de différents taux d'assimilation, ainsi que des quantités élevées de BCAA et de L-Glutamine. Format de 3 kilogrammes.

1,12€ / 100 g

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.