Biotech Creatine PH-X 90caps

Biotech Creatine PH-X 90caps est une créatine qui aide à augmenter la masse musculaire.

Formulé à base de Creatine PH-X, plus résistant au pH acide de l'estomac et la libère dans le tissu musculaire.

Indiqué pour renforcer la force musculaire pendant l'entraînement.

Prendre 5 capsules 80 minutes avant ton entraînement.

*Les compléments alimentaires doivent être pris dans le cadre d'un régime varié et équilibré et comme partie d'un mode de vie actif.

0,19€ / Gélules

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommand�� de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.