Etixx Ettix Ettix Creatine Creapure 300gr

Complément alimentaire pour les sportifs. Produit conçu et pensé pour les personnes qui pratiquent du sport et qui présentent une forte fatigue physique et mentale.

La créatine est l'un des compléments sportifs qui présente le plus d'appui et de validation scientifique en ce qui concerne l'amélioration des performances lors d'efforts physiques de haute intensité, tels que :

• Sprints répétés courts
• Efforts maximaux répétés (par exemple, entraînement par intervalles)
• Arrêts et départs
• Tractions

En contribuant à la performance lors de grands efforts, la créatine aide également à améliorer la force et, par conséquent, la masse musculaire. Ce composé est présent naturellement dans la viande ou le poisson.

Présenté dans un pot de 280g.

8,12€ / 100 g

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.