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Etixx Magnésium Bisglycinate Proline 60caps

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Facilite l'apport fonctionnel de magnésium dans l'organisme

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Description

Un complément alimentaire à base de magnésium. Ce minéral joue un rôle important dans l'activité neuromusculaire et dans le déclenchement de la contraction musculaire. Il agit, entre autres, comme cofacteur dans la production d'ATP dans les mitochondries (production d'énergie dans les centres énergétiques des muscles). Le magnésium est nécessaire à l'extraction de l'énergie, lorsque la phosphocréatine est convertie en créatine (la CRP-Cr est l'un des 3 systèmes énergétiques du corps et est principalement utilisée lors d'efforts intenses de courte durée).

Conseil Pharmaceutique

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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Anonymous A.

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