Gold Nutrition Beta-Alanine Complex 120vcaps

Complément alimentaire à base de beta-alanine et de créatine indiqué pour les personnes sportives. La beta-alanine est un acide aminé non essentiel qui, en se combinant dans le corps avec l'histidine, forme carnosine afin de pouvoir réaliser des actions plus explosives, que ce soit dans des compétitions de course, de levée de poids ou de boxe.

La beta-alanine augmente la concentration de carnosine dans les tissus, ce qui est indispensable pour que les tissus puissent :

• Travailler de manière plus intense
• Rendre au maximum pendant plus longtemps

-Prendre 6 gélules par jour.

-Les jours d'entraînement, prenez 3 capsules 15-20 minutes avant l'exercice et 3 capsules après.

-Tous les autres jours, prenez 3 gélules deux fois par jour pendant les repas.

Bêta Alanine, Créapure (Créatine Monohydrate), Capsule végétale (Hypromellose E-464), Agent de charge (Cellulose Microcristalline E-460i), Agents anti-agglomérants (Phosphate de Calcium E-341, Stéarate de Magnésium E-470b).

0,18€ / Gélules

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.