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Licaon Sanon Sport Licaon Créatine 650g

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Aide à augmenter la masse musculaire

650g

Description

Avec l'utilisation appropriée d'un supplément nutritionnel, il est possible d'obtenir une augmentation de la muscécréatine de 10 à 30 % selon la personne. Des augmentations de masse musculaire allant jusqu'à 2 kg sont également obtenues.

La créatine de Licaon Sanon Sport est un complément alimentaire qui aide à améliorer la capacité de l'athlète devant des exercices très intenses et de courte durée. C'est-à-dire qu'il augmente votre masse musculaire.

Prenez soin de votre santé avec Licaon Sanon.

Mode d'emploi

Trois phases : Chargement, entretien et repos.

- La phase de chargement se déroule pendant 5 à 6 jours, en prenant 0,25 grammes de créatine monohydratée par kilo de poids, répartis à jeun, au petit déjeuner, avant l'entraînement, après l'entraînement et la nuit.

- La phase de maintenance peut être prolongée jusqu'à un maximum de 2 mois et permet de maintenir les dépôts de créatine à un niveau élevé. Elle se fait en prenant un quart de la dose de charge par jour.

- La phase de repos doit durer au moins un mois et peut être complétée par de la glutamine. En 30 jours, les taux de créatine sont revenus à la normale.

Conseil Pharmaceutique

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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