Natural Diet Créatine Pure 500g

Natural Diet Pure Creatine est un complément alimentaire pour les athlètes et les culturistes qui est composé exclusivement de créatine monohydratée, une substance qui aide le corps à performer beaucoup plus dans les activités sportives, encourage l'hydratation cellulaire et favorise une augmentation de la force et du volume des muscles. De nombreuses études font l'éloge de l'efficacité du monohydrate de créatine dans la performance des sportifs et des culturistes.

Rendez vos séances d'entraînement plus productives avec l'aide de la Natural Diet Pure Creatine !

Dissoudre ce produit dans un verre d'eau ou de jus de fruit.

Ceux qui ont déjà consommé ce produit peuvent en consommer deux doses de 3 à 5 g par jour.

Cependant, pour ceux qui consomment ce produit pour la première fois, il est conseillé d'effectuer d'abord une phase de charge qui consiste à consommer 5 doses de 5g réparties dans la journée pendant les 10 premiers jours. Par la suite, la phase d'entretien peut commencer, consommant 5g de ce produit avant l'exercice et 5g de plus après l'exercice.

MONOHYDRATE DE CRÉATINE.

5,28€ / 100 g

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.