Nutergia Ergyfem 250ml

Complément qui apporte du confort avant et tout au long du cycle menstruel et pendant la ménopause. C'est un complément alimentaire qui contient :

• Cumin : qui contribue au bien-être physique.
• Hysope
• Thym
• Vitex (Vitex agnus castus) : aide à maintenir le confort avant et tout au long du cycle menstruel, apaisant les symptômes prémenstruels et de la ménopause.
• Alchémille : aide à maintenir un bon confort tout au long du cycle menstruel.

Parmi les oligo-éléments présents, nous soulignons :

• Manganèse : contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Zinc : contribue également à la protection cellulaire.

Il est recommandé de prendre 10-20 ml dans 1/2 verre d'eau, en dehors des repas.

Cumin, Hysope, Thym, Gattilier, Alquemila et oligo-éléments sélectionnés.

6,84€ / 100 ml

La ménopause, ou climatère, est le processus physiologique progressif au cours duquel les menstruations cessent et, par conséquent, l'ovulation et la capacité de reproduction. En règle générale, cet arrêt de l'ovulation a lieu entre 45 et 55 ans, moment où les taux d'œstrogènes et de progestérone chutent. Dans certains cas, une série de symptômes variables associés aux changements hormonaux peuvent apparaître, tels que bouffées de chaleur, insomnie et sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, irritabilité et/ou sautes d'humeur, entre autres. Mais cette étape normale de la vie n'entraîne pas nécessairement de gêne importante, à condition de respecter des habitudes de vie saines.

La première chose à garder à l'esprit est l'importance d'un régime alimentaire adéquat, riche en fruits et légumes, ainsi qu'en sources d'acides gras sains comme les poissons gras, les noix et l'huile d'olive. La pratique d’une activité physique, en particulier la musculation, fait partie des piliers essentiels pour maintenir des os et des muscles en bonne santé.

Les compléments alimentaires peuvent également s’avérer utiles pour réduire l'impact des symptômes associés à la ménopause. Des ingrédients tels que les phytoestrogènes de soja et de houblon ou les extraits d'actée à grappes noires et d’angélique de Chine aident à soulager les bouffées de chaleur et contribuent à une humeur normale. L'huile d'onagre contient des acides gras précurseurs de substances anti-inflammatoires, et le calcium ainsi que la vitamine D3 sont fortement recommandés pour maintenir la densité osseuse. Par ailleurs, d'autres types de compléments à base de plantes relaxantes et adaptogènes, ou de tryptophane et mélatonine, favorisent le repos et la détente. Dans tous les cas, toute prise de complément alimentaire doit faire l’objet de recommandations personnalisées en fonction des symptômes ou des antécédents médicaux. En cas de symptômes persistants et gênants, vous devez consulter votre gynécologue et suivre ses instructions.