H4U Melatonina 545mg 30Caps

Vous ne connaissez toujours pas les bienfaits de la mélatonine ? Cette hormone, connue sous le nom d'"hormone du sommeil", peut être très utile si vous avez du mal à vous endormir.

La mélatonine H4U est un complément alimentaire qui vous aidera à traiter les troubles du sommeil ou l'insomnie en général. Grâce à ses propriétés relaxantes, ce produit favorise un sommeil agréable et durable, n'est pas un somnifère ou un antidépresseur et ne crée pas de dépendance.

Essayez-le si vous avez des quarts de nuit ou si vos horaires de travail changent fréquemment !

Prendre 1 gélule par jour 20 minutes avant le coucher. Il est recommandé de toujours prendre le comprimé en même temps.

0,19€ / Gélules

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.