2 à 3 capsules par jour, pendant une cure minimale de 3 mois ou en traitement de fond pour une efficacité renforcée.
Par précaution, il n'est pas recommandé la prise d'Ashwagandha dans les cas suivants : grossesse ou allaitement, prise simultanée d'hormones thyroïdiennes, prise simultanée de médicaments pour baisser la tension ou pour baisser la glycémie.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent en aucun cas remplacer une alimentation saine, diversifiée et équilibrée et un mode de vie sain.