Nommé Mélatonine Fast 150Cpr

Melatoninamed Rapide est un supplément contenant 1 mg de mélatonine par comprimé. Il aide à :

• Réduire le temps nécessaire pour s'endormir.
• Contrer les effets du décalage horaire.

Il est recommandé de prendre un comprimé juste avant de se coucher. De plus, il est important de :

• Tenir hors de portée des enfants de moins de trois ans.
• Respecter la dose quotidienne recommandée.
• Conserver le produit dans un endroit frais et sec, à l'abri des sources de chaleur.

La date d'expiration se réfère au produit dans son emballage intact et stocké correctement.

• Lire préalablement les instructions du complément alimentaire.
• Passer en revue les contre-indications de ce produit avant de le prendre.
• Ne pas administrer aux enfants sans la surveillance d'un pédiatre.

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.