Nutrisport Magnésium liquide 24 gels

C'est le complément idéal pour compenser les carences en magnésium subies lors d'exercices aérobies intenses et assurer les performances souhaitées pendant l'effort.

Pour une supplémentation sporadique, Prendre 1 dose unique de magnésium MgSport avant et/ou pendant l'exercice pour prévenir les crampes. Pour les longues distances, il est conseillé de Prendre 1 dose unique chaque jour pendant 5 jours avant une compétition. Pendant la compétition, Prendre entre 1 et 3 doses selon l'épuisement physique et la transpiration. Il est conseillé de Prendre une dose unique avant de s'endormir comme relaxant musculaire les jours d'effort physique intense.

Le magnésium est un minéral essentiel aux différents mécanismes de notre organisme, puisqu'il aide à maintenir le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. Nutriment indispensable à la production de sérotonine (neurotransmetteur), il contribue également à la santé osseuse. Parmi les sources alimentaires de magnésium les plus importantes figurent : les fruits secs, les légumineuses, les graines (tournesol, citrouille, lin...) et le cacao.

Sous forme de supplément, le magnésium aide à réduire la fatigue et l'épuisement, car il joue un rôle important dans la production d’énergie au sein des cellules de l'organisme. Toutefois, comme il existe différents sels de magnésium, les propriétés des compléments alimentaires peuvent varier en fonction du sel qu’ils contiennent. Ils peuvent également avoir un effet laxatif chez les personnes les plus sensibles ou en cas de consommation excessive. Aussi, si un recours à la supplémentation est nécessaire, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé. N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.