Solgar Calcium Magnésium Cit Cit 100

Complément alimentaire à base de calcium, magnésium et bore pour maintenir la santé des os, des dents et des muscles. Contribue à renforcer le système immunitaire. Aide à améliorer les fibres musculaires et stimule l'absorption du calcium dans le corps. Le magnésium favorise une bonne récupération physique après une activité sportive. Favorise le maintien optimal d'articulations et d'os forts et sains. Recommandé pour le bon développement du squelette et des muscles. Convient pendant les périodes de croissance et comme prévention de l'ostéoporose. Convient aux végétariens, aux végétaliens et aux casher.

Prendre 2 capsules par jour.

Calcium (carbonate, gluconate, citrate), Magnésium (oxyde, citrate, gluconate), Bore (acide borique). Agents de charge : cellulose microcristalline, maltodextrine, acide citrique ; anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal, acide stéarique végétal ; agents d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, glycérine végétale (issue d'huile de palmiste et d'huile de coco) ; gomme de cellulose ; colorant : dioxyde de titane.

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Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain. Une grande partie du calcium se trouve dans les os et les dents, formant plus de 99 % de leur structure. En plus de cette importante fonction structurelle, il est également nécessaire pour les fonctions de régulation et de communication cellulaire. Il contribue au bon fonctionnement des nerfs et des muscles.

Il est essentiel d'obtenir la quantité quotidienne recommandée de calcium à partir des aliments que nous mangeons. Les aliments riches en calcium sont : les produits laitiers (y compris les laits enrichis), les poissons bleus / gras (entiers), les légumineuses et les légumes à feuilles vertes. En fonction des besoins, et suivant les recommandations d'un professionnel de santé, il est possible de se supplémenter avec ce minéral. Les suppléments de calcium se présentent sous forme de comprimés à mâcher, effervescents ou à avaler, ainsi que sous forme liquide.

Certains suppléments de calcium contiennent également de la vitamine D, qui aide le corps à absorber le calcium (rappelons que la vitamine D est obtenue à partir d’une exposition modérée au soleil et de la consommation de poisson bleu, d’œufs, de produits laitiers, de champignons...). Les compléments alimentaires contenant du calcium peuvent également apporter d’autres minéraux et vitamines.

N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation saine et équilibrée. En cas de manque de densité osseuse (ostéopénie ou ostéoporose), la surveillance par des professionnels de la santé est indispensable pour un diagnostic correct et des conseils, y compris en ce qui concerne la prise de calcium par le biais de suppléments ou des médicaments.