Ibsa Melatonine 1,9mg 30 Films Orodispersibles

Ibsa Melatonine 1,9mg 30 Films Orodispersibles est un complément alimentaire associant :

• mélatonine
• vitamine B6
• camomille
• lavande
• édulcorants

La mélatonine aide à :

• réduire le temps d'endormissement (avec 1 mg de mélatonine avant le coucher)
• atténuer les effets du décalage horaire (avec au moins 0,5 mg de mélatonine avant le coucher le premier jour du voyage et pendant quelques jours après l'arrivée)

Caractéristiques supplémentaires :

• Arôme naturel de fruits des bois
• Sans dépendance ni accoutumance
• Sans gluten, sans lactose, sans OGM

Prendre 1 film orodispersible par jour 30 minutes avant le coucher, sauf indication contraire d'un médecin.

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Réservé à l'adulte.
• La supplémentation en mélatonine est déconseillée chez certaines personnes, consulter la notice.

À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil : établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.