Ana Maria LaJusticia Tryptophane with Melatonin + Magnesium and B6 60 comp

Ana Maria LaJusticia Triptófano avec Mélatonine + Magnésium et B6 60 comprimés est un complément alimentaire qui contribue à améliorer le repos et le rythme circadien naturel du corps et de l'esprit.

La combinaison de tryptophane, de magnésium et de vitamine B6 stimule la synthèse de sérotonine et de mélatonine endogène. Elle contribue également à stimuler la production de l'hormone de croissance, car elle possède des propriétés antioxydantes et neuroprotectrices. En diminuant la fatigue, elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et au métabolisme énergétique normal.

Indiqué pour améliorer le repos.

Prendre de 1 à 2 comprimés par jour, après le dîner ou entre 30 et 60 minutes avant d'aller dormir.

*Ne pas consommer par les femmes enceintes, allaitantes, ni par les personnes traitées avec des antidépresseurs ou souffrant d'insuffisance rénale.

*Les compléments alimentaires doivent être pris dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et comme partie d'un mode de vie actif.

Carbonate de magnésium, L-triptophane, agent de charge (cellulose microcristalline), anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras), mélatonine, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).

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Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.

La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.

Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.