El Granero Avena Hinchada Bio 250g *

Le Flocon d'Avoine Bio est la forme la plus légère et croustillante de céréales pour le petit-déjeuner, les collations ou pour apporter une touche de texture aux yaourts et aux crèmes. L'avoine est une céréale très complète et équilibrée.

Avec les glucides et les fibres, elle apporte :

• Plus de protéines, de graisses et de minéraux que d'autres céréales.
• De très bonnes quantités de magnésium, cuivre, fer, zinc et vitamine B1.
• De petites doses de calcium, acide folique et d'autres vitamines du groupe B.

C'est une céréale avec une haute teneur en protéines, des glucides qui s'absorbent lentement, ce qui la rend rassasiante et son effet se maintient pendant des heures après sa consommation.

Il est recommandé de le prendre à volonté. Une recette très facile pour les flocons d'avoine soufflés est de les ajouter au yaourt ou au lait comme substitut de petit-déjeuner.

Swollen Oatmeal Eco.

2,32€ / 100 g

Le fer est un minéral fonctionnel qui contribue à la croissance et au développement de l'organisme. Il est également présent dans l'hémoglobine et la myoglobine, des protéines responsables du transport de l'oxygène des poumons vers le reste du corps. D'autre part, le fer intervient dans la création d'hormones et de tissu conjonctif.

Notre corps absorbe ce minéral à partir d'aliments tels que les fruits de mer, les viandes maigres, les œufs, les légumineuses et les noix. Afin de faciliter son absorption, il est conseillé d'ajouter à son régime alimentaire des aliments riches en vitamine C, comme le jus d'orange ou de citron. Une alimentation pauvre en fer peut conduire à une anémie ferriprive qui, à long terme, entraînera des symptômes tels qu'un manque d'énergie constant, de la fatigue, des troubles intestinaux et/ou une difficulté à contrôler la température corporelle. Ce manque de fer peut être comblé par une alimentation variée et, au cas où celle-ci ne serait pas suffisante, par une supplémentation contrôlée. Dans ce dernier cas, il est indispensable de suivre les conseils d'un professionnel de la santé. En effet, il est fortement déconseillé de prendre un complément alimentaire qui apporte du fer sans savoir si vous êtes déficient de ce minéral.

En outre, les besoins en fer de l'organisme varient au fil des ans, et / pour cette raison sa régulation est particulièrement importante pendant les menstruations, ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes. De même, le fer participe activement aux processus de développement et de croissance, il est de ce fait essentiel pour le nouveau-né.