Loi sur la mélatonine1Mg+5Compl Ft 90

La Melatonine Act1Mg+5Compl Ft 90 est un complément alimentaire qui contient de la mélatonine, utile pour réduire le temps nécessaire pour s'endormir. Il est recommandé à ceux qui ont des difficultés à dormir.

Il est conseillé de prendre un comprimé avec un peu d'eau, une demi-heure avant de te coucher pour une utilisation optimale. Il est important :

• De ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
• De conserver le produit dans un endroit frais et sec.

En cas de :

• Grossesse
• Allaitement
• Enfants de moins de 3 ans

Il est recommandé de consulter un médecin. L'effet bénéfique se manifeste en prenant 1 mg de mélatonine juste avant de se coucher.

• Lire préalablement les instructions du complément alimentaire.
• Passer en revue les contre-indications de ce produit avant de le prendre.
• Ne pas administrer aux enfants sans la surveillance d'un pédiatre.

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.