Dietisa Biform Mega Somnio 60 Caps

Complément alimentaire indiqué pour aider à s'endormir et à se reposer. Élaboré avec des ingrédients actifs, il contient de la mélatonine qui aide à induire le sommeil et à détendre le corps.

De plus, il inclut :

• L-tryptophane : un acide aminé essentiel qui favorise la production naturelle de mélatonine
• L-théanine : extrait du thé vert
• Autres ingrédients : passiflore, houblon, pavot de Californie, mélisse et vitamine B6

Ce complément est sans lactose, sans gluten ni ingrédients d'origine animale.

Prendre 2 capsules 30 minutes avant d'aller vous coucher.

0,25€ / Gélules

Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.

La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.

Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.