Epaplus Sleep Melatonin Retard Balance 60comp

Epaplus Sommeil Mélatonine Retard Équilibre 60comp est un complément alimentaire qui aide à s'endormir et à détendre l'organisme face au stress.

Élaboré à base de Mélatonine qui contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir, Triptophane, qui aide à produire la mélatonine et la sérotonine, Ashwagandha qui aide à maintenir l'équilibre émotionnel et aide l'organisme à faire face au stress, le Magnésium et les Vitamines B3 et B6, qui favorisent le fonctionnement normal du système nerveux et aident à réduire la fatigue et l'épuisement et la Vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Indiqué pour s'endormir.

Prendre 1 comprimé entier par jour 30 minutes avant de se coucher.
En cas de voyage : Prendre 1 comprimé entier le premier jour de voyage et quelques jours après l'arrivée à destination.

0,22€ / Perles

Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.

La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.

Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.