Activa Bien-Être Sérénité 30 Gélules

Activa Bien-Être Sérénité 30 Gélules est un complément alimentaire à base de plantes et de mélatonine qui aide à agir sur les différents mécanismes du stress. Sa formule a été spécialement développée pour agir de manière naturelle sur le stress quotidien et l'irritabilité, grâce à des actifs aux propriétés reconnues.

Les ingrédients principaux incluent :

• Matricaria et mélisse : contribuent à une relaxation optimale et favorisent le bien-être physique et mental.
• Épine blanche : aide à réduire l'irritabilité et l'inquiétude.
• Tilleul : favorise un état de calme et de relaxation.
• Verveine : contribue au bien-être physique.
• Eschscholtzia : aide à faire face au stress quotidien.

De plus, la mélatonine aide à réduire le temps nécessaire pour s'endormir et à atténuer les effets du jet lag.

Il est important de rappeler que les compléments alimentaires ne doivent jamais remplacer une alimentation saine, variée et équilibrée, ni un mode de vie sain.

Prendre 1 gélule par jour, avec un grand verre d'eau.

Mélisse (Melissa officinalis) 15,1 mg, Aubépine (Crataegus oxyacantha) 45,5 mg, Arginine 21,9 mg, Eschcholtzia (Eschscholzia californica) 75,7 mg, Glycine 14,6 mg, Tilleul (Tilia platyphylos) 15,1 mg, Matricaire (Matricaria chamomilla) 15,1 mg, Alanine 7,3 mg, Adenosine 2,4 mg, Mélatonine 0,95 mg, Tryptophane 7,3 mg.

Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.

La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.

Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.